Jänner - Journaling - Tag Sieben
21-Tage-Journaling-Challenge: Schreib dich ins Jahr 2025!
Beginne das Jahr 2025 bewusst, selbstliebend und kraftvoll.
Meine Journaling-Challenge begleitet dich 21 Tage lang mit inspirierenden Impulsen, die dir helfen, dich auf deine Ziele und Wünsche auszurichten.
So funktioniert die Challenge:
- Jeden Morgen findest du auf meiner Homepage einen Journaling-Impuls von mir.
- Nimm dir 3 Minuten Zeit, um frei zu schreiben, ohne nachzudenken.
- Wähle aus deinem Text ein Wort, einen Satz oder einen Gedanken, der dich durch deinen Tag begleitet.
Was bringt dir Journaling?
✨ Es schenkt dir Klarheit über deine Wünsche und Träume.
✨ Es hilft dir, den Fokus auf dich und deine Bedürfnisse zu lenken.
✨ Es stärkt deine Verbindung zu dir selbst und deine innere Kraft.
✨ - und du bist auf einem grandiosen Weg um das Jahr 2025 zu DEINEM Jahr zu machen. ✨
Doch bevor es losgeht, lass mich dir noch einen kurzen Impuls mitgeben:
Gibt es ein Thema, das immer wieder in deinem Leben auftaucht?
Eines, das dich zurückhält, in alten Zeiten festhält und dir das Gefühl gibt, nicht frei, unbeschwert und selbstbestimmt ins neue Jahr starten zu können?
Genau hier kann eine Systemische Familienaufstellung Wunder wirken.
Gemeinsam schaffen wir Ordnung, Klärung und Befreiung – damit du den Raum hast, voller Selbstliebe und in deiner Kraft deinen Weg ins neue Jahr zu gehen."
Systemische Aufstellung
Systemische Ordnung herstellen, um DEIN Leben zu leben - und NUR deins!
Tag 7: Kleine Schritte – Die Macht der Handlung
Manchmal kann der Weg zu unseren großen Zielen überwältigend erscheinen.
Die Visionen sind klar, die Träume groß, aber der Weg dahin scheint lang und ungewiss.
Doch wahre Veränderung und Fortschritt entstehen nicht durch große, einmalige Schritte, sondern durch die kleinen Handlungen,
die du täglich setzt.
Warum kleine Schritte so kraftvoll sind
Es sind die winzigen Entscheidungen, die sich immer wieder wiederholen, die wahre Transformation ermöglichen.
Kleine Schritte bringen dich auf natürliche Weise weiter, ohne dich zu überfordern.
Sie bauen Momentum auf und lassen Sie stetig wachsen.
Jeder kleine Schritt ist ein Erfolg, und jeder Erfolg nährt dein Selbstvertrauen und deine Motivation.
Die Macht der Handlung liegt nicht in der Größe der Schritte, sondern in der Beständigkeit und dem Mut, weiterzugehen.
Psychologisch gesehen zeigt die Forschung, dass kleine, erreichbare Ziele viel effektiver sind, um langfristige Veränderungen zu bewirken, als große, unverhältnismäßig herausfordernde Ziele.
Sie schaffen ein Gefühl der Kontrolle und Selbstwirksamkeit, das uns hilft, weiterhin dran zu bleiben.
Und dieser stetige Fortschritt ist es, der uns schließlich dem großen Ziel näher bringt.
Journaling-Impuls
Schließe die Augen und überlege dir eine Handlung, die du heute in die Tat umsetzen kannst, die dich deinem Ziel näher bringt.
Es muss nichts Großes sein – ein kleiner Schritt reicht aus, um den Stein ins Rollen zu bringen.
Was ist eine kleine, konkrete Handlung, die du heute setzen kannst?
Beginne deinen Text mit:
"Heute werde ich den ersten Schritt machen, indem ich ..."
Vielleicht schreibst du:
- "... mir eine Stunde Zeit für mein Projekt nehmen."
- "... einen wichtigen Anruf tätige."
- "... mir eine Pause gönne, um meine Gedanken zu sammeln."
Konzentriere dich auf das Gefühl, das du in diesem Moment der Handlung hast.
Schreibe über die Freude, die du empfindest, wenn du aktiv wirst.
Schließe deinen Text mit einem Satz wie:
"Jeder Schritt, den ich mache, bringt mich meinem Ziel näher."
Übung für den Tag:
Wähle eine kleine Aufgabe, die du heute erledigen möchtest – es könnte etwas Einfaches sein, wie einen Anruf tätigen, eine E-Mail schreiben oder einfach eine Stunde für dich selbst reservieren.
Konzentriere dich darauf, diese Aufgabe ohne Ablenkung, Schritt für Schritt zu erfüllen.
Sei stolz auf dich!
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Mit herzlichen Grüßen,
Monika
Erzähl mir gerne davon, wie es um deine Selbstliebe steht:
Lass mich gerne an deinen wertvollen Erkenntnissen teilhaben!
Teile mir in einem Kommentar mit, welche Einsichten du aus deiner heutigen Journaling-Session gewonnen hast. Ich freue mich darauf, deinen Weg in dieser Challenge zu begleiten und von deinen Erfahrungen zu lesen.