
Jänner - Journaling - Tag Sechzehn
21-Tage-Journaling-Challenge: Schreib dich ins Jahr 2025!
Beginne das Jahr 2025 bewusst, selbstliebend und kraftvoll.
Meine Journaling-Challenge begleitet dich 21 Tage lang mit inspirierenden Impulsen, die dir helfen, dich auf deine Ziele und Wünsche auszurichten.
So funktioniert die Challenge:
- Jeden Morgen findest du auf meiner Homepage einen Journaling-Impuls von mir.
- Nimm dir 3 Minuten Zeit, um frei zu schreiben, ohne nachzudenken.
- Wähle aus deinem Text ein Wort, einen Satz oder einen Gedanken, der dich durch deinen Tag begleitet.
Was bringt dir Journaling?
✨ Es schenkt dir Klarheit über deine Wünsche und Träume.
✨ Es hilft dir, den Fokus auf dich und deine Bedürfnisse zu lenken.
✨ Es stärkt deine Verbindung zu dir selbst und deine innere Kraft.
✨ - und du bist auf einem grandiosen Weg um das Jahr 2025 zu DEINEM Jahr zu machen. ✨
Doch bevor es losgeht, lass mich dir noch einen kurzen Impuls mitgeben:
Gibt es ein Thema, das immer wieder in deinem Leben auftaucht?
Eines, das dich zurückhält, in alten Zeiten festhält und dir das Gefühl gibt, nicht frei, unbeschwert und selbstbestimmt ins neue Jahr starten zu können?
Genau hier kann eine Systemische Familienaufstellung Wunder wirken.
Gemeinsam schaffen wir Ordnung, Klärung und Befreiung – damit du den Raum hast, voller Selbstliebe und in deiner Kraft deinen Weg ins neue Jahr zu gehen."

Systemische Aufstellung
Systemische Ordnung herstellen, um DEIN Leben zu leben - und NUR deins!
Tag 16: Die Kraft des Mitgefühls
– Liebevoll mit dir selbst sein
Mitgefühl ist eine der stärksten Kräfte, die uns miteinander verbindet.
Es bedeutet, uns selbst und andere mit liebevoller Aufmerksamkeit und ohne Urteil wahrzunehmen.
Oft vergessen wir, dass Mitgefühl nicht nur für andere, sondern auch für uns selbst wichtig ist.
Warum Mitgefühl wichtig ist
Mitgefühl löst Spannungen, fördert Heilung und stärkt unsere Beziehungen.
Wenn wir uns selbst mitfühlend begegnen, geben wir uns die Erlaubnis, Fehler zu machen und trotzdem liebenswert zu sein.

Journaling-Impuls
Frage dich heute:
Wo kann ich mehr Mitgefühl zeigen – für mich oder für andere?
Beginne deinen Text mit:
"Mitgefühl schenke ich heute …"
Lass deine Gedanken frei fließen und entdecke, wie Mitgefühl dein Herz öffnet.
Übung für den Tag:
Blicke heute bewusst mit liebevollen Augen auf dich selbst.
Stelle dich vor einem Spiegel und sage laut:
"Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Du bist wertvoll."
Spüre, wie diese Worte dich stärken und dir Wärme schenken.

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Mit herzlichen Grüßen,
Monika
Erzähl mir gerne davon, wie es um deine Selbstliebe steht:
Lass mich gerne an deinen wertvollen Erkenntnissen teilhaben!
Teile mir in einem Kommentar mit, welche Einsichten du aus deiner heutigen Journaling-Session gewonnen hast. Ich freue mich darauf, deinen Weg in dieser Challenge zu begleiten und von deinen Erfahrungen zu lesen.