
Jänner - Journaling - Tag Fünfzehn
21-Tage-Journaling-Challenge: Schreib dich ins Jahr 2025!
Beginne das Jahr 2025 bewusst, selbstliebend und kraftvoll.
Meine Journaling-Challenge begleitet dich 21 Tage lang mit inspirierenden Impulsen, die dir helfen, dich auf deine Ziele und Wünsche auszurichten.
So funktioniert die Challenge:
- Jeden Morgen findest du auf meiner Homepage einen Journaling-Impuls von mir.
- Nimm dir 3 Minuten Zeit, um frei zu schreiben, ohne nachzudenken.
- Wähle aus deinem Text ein Wort, einen Satz oder einen Gedanken, der dich durch deinen Tag begleitet.
Was bringt dir Journaling?
✨ Es schenkt dir Klarheit über deine Wünsche und Träume.
✨ Es hilft dir, den Fokus auf dich und deine Bedürfnisse zu lenken.
✨ Es stärkt deine Verbindung zu dir selbst und deine innere Kraft.
✨ - und du bist auf einem grandiosen Weg um das Jahr 2025 zu DEINEM Jahr zu machen. ✨
Doch bevor es losgeht, lass mich dir noch einen kurzen Impuls mitgeben:
Gibt es ein Thema, das immer wieder in deinem Leben auftaucht?
Eines, das dich zurückhält, in alten Zeiten festhält und dir das Gefühl gibt, nicht frei, unbeschwert und selbstbestimmt ins neue Jahr starten zu können?
Genau hier kann eine Systemische Familienaufstellung Wunder wirken.
Gemeinsam schaffen wir Ordnung, Klärung und Befreiung – damit du den Raum hast, voller Selbstliebe und in deiner Kraft deinen Weg ins neue Jahr zu gehen."

Systemische Aufstellung
Systemische Ordnung herstellen, um DEIN Leben zu leben - und NUR deins!
Tag 15: Die Freude am Sein – Lebendigkeit spüren
Freude ist wie ein inneres Licht, das unseren Alltag erhellt.
Sie schenkt uns Energie, hebt unsere Stimmung und erinnert uns daran, wie lebendig wir wirklich sind.
Doch manchmal übersehen wir die kleinen Freuden des Lebens, weil wir zu beschäftigt sind oder unseren Fokus auf Probleme richten.
Warum Freude wichtig ist
Freude ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Sie verbindet uns mit dem gegenwärtigen Moment und stärkt unsere Resilienz.
Wenn wir bewusst Freude erleben, wirken wir entspannter und offener, was wiederum positive Energien in unser Leben zieht.
Achte darauf, in welchem Kreislauf du dich befindest.
Du bist die Gestalterin deines Lebens!

Journaling-Impuls
Überlege heute:
Was hat mich in letzter Zeit wirklich erfreut?
Was lässt mein Herz lächeln?
Beginne deinen Text mit:
"Ich spüre Freude, wenn …"
Schreibe über Momente, die dich glücklich machen – sei es ein Lächeln, ein Sonnenstrahl oder ein Gespräch mit einem lieben Menschen.
Es muss nichts großes sein, es sind die vielen, unzähligen, kleinen Freuden des Tages, die uns immer wieder ein Lächeln auf die Lippen und Dankbarkeit ins Herz zaubern.
Übung für den Tag:
Plane heute einen kleinen Freudenmoment bewusst ein:
Tanze zu deinem Lieblingslied, genieße einen besonderen Tee oder mache einen Spaziergang in der Natur.
Spüre, wie die Freude dich durchströmt, und halte diesen Moment in deinem Herzen fest.

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Mit herzlichen Grüßen,
Monika
Erzähl mir gerne davon, wie es um deine Selbstliebe steht:
Lass mich gerne an deinen wertvollen Erkenntnissen teilhaben!
Teile mir in einem Kommentar mit, welche Einsichten du aus deiner heutigen Journaling-Session gewonnen hast. Ich freue mich darauf, deinen Weg in dieser Challenge zu begleiten und von deinen Erfahrungen zu lesen.