Body & Soul

 

Für alle Frauen, die sich auf dem Weg
zu einem bewussteren Körpergefühl,
zu mehr Achtsamkeit,
zur Entdeckung ihres eigenen Selbstwertes
und zu einem Leben in Selbstfürsorge befinden.

 

Fühl dich


Ist "Body and Soul" das richtige für mich?

Diese Begleitung richtet sich an Frauen, die bereit sind, sich selbst mehr Raum zu geben, auch mehr Raum im Körper entstehen zu lassen, um dadurch die Körperin wirklich zu erfahren. 

Es ist nicht relevant auf welchem Abschnitt deines Lebensweges du gerade unterwegs bist.

Es ist nicht wichtig, wie viel Erfahrung du in den unterschiedlichen Bereichen mitbringst oder wie beweglich oder unbeweglich deine Körperin ist. 

Es ist nur relevant wie beweglich du deinen Geist halten möchtest.
Dein Mindset bestimmt deine Flexibilität im Körper und im Leben!



Entdecke ein neues Bewusstsein deines Körpers,
deiner Seele und deines Minds!


Die Teilnahme ist in drei unterschiedlich intensiven Pakten möglich:


EXKLUSIV-PAKET

Sieben Monate Begleitung
fünf Präsenz Termine
zwei Einzelcoachings
eine systemische Aufstellung
+ Empowerment Retreat*

+ Sieben Monate durchgehende Begleitung in der WhatsApp Gruppe


Ein zentraler Bestandteil meiner Angebote ist die exklusive WhatsApp-Gruppe, die eine wesentliche Rolle und Bereicherung in diesen sieben Monaten spielen wird und eine wertvolle Gemeinschaft für Austausch, Unterstützung und persönliches Wachstum bietet.


Es ist mir wichtig, deinen intensiven Prozess, der durch Körperarbeit, Atmung, Eintauchen und Präsent-Sein entstehen wird,
während dieser sieben Monate, gut zu begleiten, um für dich das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.


 
Hier entsteht durch regen Input, Fragen und Antworten ein intensiver Prozess der Verbundenheit und gegenseitigen Stärkung. Die Gruppe fördert Heilung, gibt Power und beantwortet Fragen, die während und ganz bestimmt auch zwischen unserer Treffen auftauchen.

Diese Gruppe ist ein sicherer Raum, in dem du dich jederzeit einbringen und auf die Unterstützung der Gemeinschaft zählen kannst. Sie hilft dir, deinen Weg mit mehr Klarheit, Stärke und Mut zu gehen.


* Mehr Infos zum Retreat erhältst du hier: Empowerment Retreat


Diese Begegnungen sind eine Einladung, in einer unterstützenden Gemeinschaft bewusst an deiner Selbstwahrnehmung und deinem Selbstwert zu arbeiten
und Raum für innere Klarheit und neues Wachstum zu kreieren. 



INTENSIV-PAKET

Sieben Monate Begleitung
fünf Präsenz Termine
zwei Einzelcoachings
eine Systemische Aufstellung
+ Begleitung in der WhatsApp Gruppe


Die Coachingeinheiten geben dir die Möglichkeit in deine ganz persönlichen Thematiken tiefer einzutauchen und so manchen Ursachen lösend auf den Grund zu gehen.



Was erwartet mich bei "Body & Soul"?

In den Präsenz - Sessions kombinieren wir verschiedene Techniken und Ansätze, um tief in deine Körperin, deine Seele und dadurch auch in dein Mindset einzutauchen.
Ziel ist es, deinen Körper beweglicher zu machen, dadurch deinen Mind zu dehnen um der Seele ein wohliges Zuhause bieten zu können. 

 

  • Selbstwert und Selbstfürsorge:
    Ziel ist es, dass du deinen Selbstwert stärkst und lernst, gut für dich zu sorgen.
    In einer achtsamen Atmosphäre und der unterstützenden WhatsApp Gruppe wirst du immer wider ermutigt, dich selbst zu schätzen und zu lieben, so wie du bist.


  • Yoga und Atemtechniken:
    Durch sanfte Yogaübungen und bewusste Atemtechniken förderst du dein Körperbewusstsein und schaffst Raum für tiefe Entspannung.
    Besonders Hüftöffner, Brust- und Wirbelsäulenübungen sowie Kiefer- und Nackenentspannungen spielen eine zentrale Rolle, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen. 


  • Journaling und Reise nach innen:
    Durch gezielte Schreibübungen und geführte Meditationen laden ich dich ein, tief in dein Inneres zu blicken, deine Gedanken und Gefühle zu reflektieren und Klarheit zu gewinnen.


  • Meditation und Achtsamkeitsübungen:
    Mit Meditationen und Achtsamkeitspraktiken lernst du, im Hier und Jetzt zu sein, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Auch dazu immer wieder Inputs zwischen den Präsenz Terminen in der Gruppe.


  • Coaching und Aufstellungen:
    In individuellen Coachings und Aufstellungen begleite ich dich dabei, persönliche Themen zu erkennen und zu verarbeiten. Du wirst erfahren, wie kraftvoll es sein kann, wenn alte Muster durchbrochen und neue Wege gegangen werden. 


  • Energiekanäle reinigen und segnen:
    Erfahre, wie du deine inneren Energiekanäle aktivierst und harmonisierst. Das Segnen von dir selbst und anderen bringt eine heilsame Energie in dein Leben.


  • Naturverbundenheit leben:
    Durch bewusste Naturerfahrungen stärkst du deine Verbindung zu Mutter Erde, findest Erdung und tankst neue Kraft aus der Natur.




Häufig tragen wir in verschiedenen Körperregionen tiefsitzende Anspannungen, die sich dort verhärtet haben und über lange Zeit ihr Unwesen treiben.


In diesem Angebot geht es auch darum, diese Stellen zu durchbrechen,
hinein zu sinken, sie aufzuweichen und schließlich aufzulösen.

BASIC-PAKET

Sieben Monate Begleitung
fünf Präsenz Termine
eine Systemische Aufstellung

+ Begleitung in der WhatsApp Gruppe


Systemische Aufstellungen sind von entscheidender Bedeutung, wenn wir das Unsichtbare sichtbar machen und Veränderungen anstoßen möchten. Aus diesem Grund sind sie ein integraler Bestandteil dieses Angebots.


Körperliche Spannungen können durch alte, häufig traumatische Erlebnisse verursacht worden sein und blockieren unseren natürlichen
Energiefluss und die Lebensfreude.


Durch gezielte Übungen für deine Körperbereiche und durch achtsame Techniken schaffen wir Raum, damit diese tiefsitzenden Verhärtungen wirklich zum Vorschein kommen, heilen und loslassen können.



In diesen Prozessen ist es möglich, alte Wunden zu heilen und tiefgreifende Befreiung und Erleichterung zu erfahren.
 Dies führt zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.



Du wirst erleben, wie sich durch gezielte Körperwahrnehmung, Tools, Aufstellungen und sich hinwenden alte Spannungen und Blockaden lösen können, und wie du dadurch mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit
in deinem Alltag findest.

Das sagt eine wundervolle Frau zur Begleitung:



Was du daraus mitnimmst:

Durch die Teilnahme an "Body and Soul" gewinnst du nicht nur ein bewussteres Körpergefühl, sondern auch eine tiefere Verbundenheit zu dir selbst.



Alte Themen und Emotionen können durch Körperarbeit, Atemübungen, Journaling und anderen Tools hochkommen und transformiert werden:

Dies führt zu einer spürbaren Erleichterung.



Diese Reise bringt dich näher zu deiner inneren Stärke und deinem authentischen Selbst.



Sichere dir JETZT deinen Platz in der Präsenz Gruppe:


Das sagt eine wundervolle Frau zur Begleitung:



Lass uns gemeinsam die Schätze deines Wesens entdecken, die in dir schlummern und deine Körperin dabei unterstützen, ein Stück heiler zu werden. 

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstwert und innerer Balance.

Die Pakete und deine Investition in dich selbst:


EXKLUSIV-PAKET

Sieben Monate Begleitung
fünf Präsenz Termine
zwei Einzelcoachings
eine Aufstellung
+ Empowerment Retreat

+ Begleitung in der WhatsApp Gruppe

€ 1590,-



INTENSIV-PAKET

Sieben Monate Begleitung
fünf Präsenz Termine
zwei Einzelcoachings
eine Systemische Aufstellung
+ Begleitung in der WhatsApp Gruppe

€ 1190,-



BASIC-PAKET

Sieben Monate Begleitung
fünf Präsenz Termine
eine Systemische Aufstellung
+ Begleitung in der WhatsApp Gruppe

€ 990,-



Fünf Termine für unsere Präsenz Treffen in Freistadt:

Zeit: Jeweils um 16 Uhr (plane bitte jeweils 2,5 bis 3 Stunden ein)

Freitag, 20. September 2024

Freitag, 29. November 2024

Freitag, 07. Februar 2025

Freitag, 07. März 2025

Freitag, 25. April 2025



Ort: Hauptplatz 15,  4240 Freistadt 
         (Eingang Sparkasse - durch die Glastür in den 2. Stock)


Komm in gemütlicher Wohlfühlkleidung, bring eine Yogamatte und eine Decke mit.
 

Sichere dir hier gleich dein passendes Paket:




Das sagt eine wundervolle Frau zur Begleitung:

Liebe Monika, 

danke für den wunderbaren, intensiven, tiefgehenden Tag gestern.
Es war wirklich unglaublich und aus den vielen Eindrücken kann ich mir so viel mitnehmen.
Danke für deine einfühlsame, aufrichtige und ruhige Art deiner Begleitung, ich habe mich total gut aufgehoben gefühlt und trotzdem das Gefühl gehabt immer selbst bestimmen zu können.

Danke für dein wunderbares Gespür für die Situation.
Es war für mich wirklich unbeschreiblich wie tief wir gestern eintauchen durften.

Danke danke danke auch an alle wunderbaren Frauen, die mich gestern so intensiv unterstützt haben.
Es es war eine einmalige Erfahrung für mich so getragen und gesehen zu sein.
Ich danke euch aus ganzem Herzen ❤️ danke dass ich auch bei euch Teil haben
und spüren durfte, dass ich das auch kann.

Ich bin heute mit einem total interessanten neuen freudigen, irgendwie einem "ganzeren" Gefühl unterwegs. Spüre auch meinen Herzschlag und mein Sakralchakra intensiver.
Ich danke euch allen für die unerwartet intensive, heilsame und erkenntnisreiche Frauenrunde.

Von Herzen euch allen DANKE!

Tanja Ka.