Jänner Challenge - Tag DREIZEHN

15.01.2024

Hey du wundervolle Frau,

so toll, dass du hier gelandet bist.

Heuer stelle ich die Jänner-Challenge noch einmal zur Verfügung.

Einfach, weil sie im letzten Jahr bereits so vielen Frauen geholfen hat, das neue Jahr bewusster, liebevoller und achtsamer zu starten und weil wir nicht oft genug für mehr "Selfcare" sorgen können :)

Ich freue mich, dass du DEIN Jahr mit mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge starten möchtest.

Nur ein paar Minuten täglich reichen aus, um konsequent etwas zu verändern.

21-Tage Regel für neue Gewohnheiten

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. In der Praxis hat sich herausgestellt, dass nach 21 Tagen die inneren Widerstände stark abnehmen und die neue Gewohnheit etabliert ist.

Nimmst du die Challenge an?

Triff die Entscheidung bewusst!

Mach gemeinsam mit einer Freundin mit, oder mit einer ganzen "Frauengruppe".
Tauscht euch aus, erzählt euch gegenseitig, wie wohlig es sich anfühlt, sich Zeit für sich zu nehmen. Oder schreib mir täglich eine Mail und erzähle mir, was die Übung in dir bewirkt hat.

Wir halten viel mehr durch, wenn wir uns committen.

Und weißt du was?

Am Besten du überlegst dir eine Belohnung für dich, wenn du die ersten 21 Tage des Jahres wirklich intensiv für mehr Selbstliebe gehst.

21 Tage lang erhältst du täglich eine kostenlose Inspiration

Und wenn du spürst, da steckt noch mehr in dir, das dieses Jahr gelebt, gefühlt und erwacht werden will, dann schließe dich dieser exklusiven Frauengruppe an und kreiere dein Leben!

Die Kraft ist nicht in dir - DU BIST DIE KRAFT

Be your power - create your life

eine intensive Reise zu dir selbst

Hier klicken

Jänner Challenge - Tag DREIZEHN

Jeden Morgen gehst du in das Badezimmer, wirfst einen Blick in den Spiegel und machst dich fertig, so wie du es tagtäglich machst.

Jedes Mal wenn du eine Toilette besuchst, wirfst du einen kurzen Blick in den Spiegel, meist um zu prüfen, ob alles noch gut sitzt, die Schminke nicht verlaufen ist, das Haar passt und vielleicht auch, je nach Größe des Spiegels, ob die Kleidung sitzt.

Jedes Mal wenn du in den Spiegel siehst, dann siehst du dich!
Aber wie tief siehst du dich wirklich?
Mit welchen Augen betrachtest du dich?
Sind es prüfende Augen, strenge, kritische oder milde Blicke, die dein ausssehen prüfen?
Siehst du auch nach innen?
In die Welt deiner Seele?

Nimm dir heute zehn Minuten Zeit:

Schau in den Spiegel

Such dir einen Spiegel aus, den du zu Hause hast
Welcher Spiegel sagt dir am meisten zu?
Der Spiegel im Badezimmer, ein großer Standspiegel oder ein kleiner Handspiegel?
Warum genau dieser?
Vielleicht hat er einen besonders schönen Rahmen, vielleicht ist das Licht dort am besten, vielleicht ist er praktisch, weil er transportabel ist?
Entscheide ob du diese zehn Minuten im stehen oder sitzen verweilen möchtest
Doch bevor es los geht, wasche dein Gesicht
Nimm deine schminke ab, wenn du welche trägst
Sei ganz du!
Stell dir einen Wecker, damit du den Blick nicht abwenden musst
Und dann, mach es dir bequem, um zehn Minuten in der Haltung vor dem Spiegel, den du gewählt hast, bleiben zu können