Raum für Neues: Die transformative Kraft des Fastens und Loslassens
Ganz bewusst habe ich mich dafür entschieden,
die Fastenzeit zu nutzen um zu Fasten.
Klingt ja auch irgendwie logisch, wenn ich das so schreibe ;)
Der Verzicht auf Zucker und Alkohol fällt mir leicht, da ich darauf schon seit vielen "Fastenzeiten" verzichte und das für meinen Geist keine große Herausforderung mehr darstellt.
Fasten ist für den Geist mehr Herausforderung als für unseren Körper
Doch das ist mir nicht genug - ich brauche auch im diesem Jahr wieder eine neue Herausforderung.
Eine Woche Basenfasten kann doch nicht so schwer sein ;)
Und das ist es auch tatsächlich nicht!
Aber WARUM?
Fragen mich immer wieder Menschen.
Warum sollte ich darauf verzichten, wenn doch alles so gut schmeckt und uns uneingeschränkt zur Verfügung steht?
DESHALB - sage ich!
Auf etwas freiwillig, ganz bewusst und auch eigenständig zu verzichten ist unter anderem auch ein Kontrolltraining des Geistes.
Wenn wir die Körperin fragen würden, würde sie sich wahrscheinlich immer gesund, ausgewogen, biologisch und nicht über das Sättigungsgefühl hinaus ernähren.
Doch sie erduldet stillschweigend unsere Essgewohnheiten über einen - leider viel zu langen - Zeitraum, ohne sich akut und schmerzlich zur Wehr zu setzen.
Meist flüstert uns unsere Körperin die Infos nur ganz sanft zu
Kannst du sie hören?
In der heutigen hektischen Welt, in der ständige Ablenkungen und übermäßige Konsumgewohnheiten allgegenwärtig sind, können wir meist weder hören noch fühlen, was wir tatsächlich für ein gesundes, ausgewogenes Leben brauchen.
Deshalb braucht es IMMER eine bewusste Entscheidung!
Wir trainieren beim Fasten unsere Willenskraft, lernen unsere Impulse zu steuern und eine getroffene Entscheidung ohne Ablenkung umzusetzen.
So hat das Fasten gleich mehrere positive Aspekte, die dafür sprechen.
Einerseits wird die Gedankenkraft trainiert, die Impulskontrolle zurück erobert und der Geist mit neuem Wissen gefüttert. Andererseits wird der Körper entgiftet, entschlackt und nebenbei auch noch ein paar überschüssige Kilos abgespeckt.
Dadurch entsteht Raum für NEUES
Durch das Fasten und Loslassen, entsteht Raum. Immer wenn etwas geht, bleibt eine Leere, ein Hohlraum oder ein freier Platz zurück.
Den Kleiderschrank aussortieren, das Schuhregal überprüfen, die Gartenhütte dem Frühling anpassen oder den Keller entrümpeln - dies alles kann genau so befreiend wirken, wie den Körper von alten Schadstoffen und zu viel Ballast zu befreien.
Dazu eignet sich der Zeitraum vor dem Frühlingbeginn, bevor alles wieder zu sprießen beginnt und in neues Wachstum übergeht, ganz perfekt.
Wie kannst du den Raum, der entsteht wieder Füllen?
Zeit zum Innehalten gehört auch zum Fasten und Loslassen
Unterschätze nicht die Auswirkungen, die ein Fasten und ein Loslassen mit sich bringen. Neben den zahlreichen positiven Aspekten, können auch alte Emotionen, aufgestaute Wut und ganz viel Staub zum Vorschein kommen.
Emotionen, die endlich in die Freiheit entlassen und Gefühle die gefühlt werden wollen. Manches davon mag schon so alt sein, dass wir gar nicht mehr genau zuordnen können, woher sie stammen. Uns ist meist nur bewusst, dass sie jetzt nicht mehr unserem veränderten Wesen entsprechen.
Das Innehalten dient dazu, diese Emotionen wahr zu nehmen, die Gefühle zu fühlen, sie dafür anzuerkennen, dass sie uns lange gedient haben.
Wir müssen nicht wissen woher sie kommen und auch nicht wohin sie gehen werden.
Da sein lassen, weich werden und sie nicht verändern oder verstehen wollen
ist die Kunst dabei
Freude leben, Glück einladen und Lachen
In dieser Zeit solltest du dich mit viel freudigem Umgeben
Emotionen, Gedanken und Gefühle die in dieser Zeit voranging da sind, werden an die freien Stellen rücken. So macht es doch Sinn, bewusst Spaß zu haben, Freude zu verbreiten und sich auch alleine freudig fühlend genießen.
So kommt Fülle in deine Körperin, in deinen Geist,
in deine Emotionen und du kannst sie fühlen
Altes vergeht - Neues entsteht
Möchtest du altes loslassen und mit deinem Potenzial und deinen Gaben füllen.
Ist es Zeit das "Klein sein" und das "zurückhalten" gehen zu lassen um Platz und Raum dafür zu schaffen, auf der Bühne deines Lebens zu stehen?
Dann sei dabei, bei der dreimonatigen Reise zu dir selbst - sie wird MEGAAA ;)
In der feinen, exklusiven Gruppe von Frauen bist du herzlich Willkommen - genauso wie du bist.
Es ist Zeit deine Kraft nicht nur entdecken -
- SONDERN ZU LEBEN
Aus psychologischer Sicht kann das bewusste Verzichten auf bestimmte Dinge verschiedene positive Effekte haben
- Selbstdisziplin und Selbstkontrolle:
Durch bewusstes Verzichten üben wir Selbstbeherrschung und stärken unsere Fähigkeit zur Selbstregulation. Dies kann dazu beitragen, dass wir unsere Entscheidungen bewusster und auch schneller treffen und unsere Ziele konsequenter verfolgen.
- Erhöhte Achtsamkeit:
Das Verzichten auf bestimmte Dinge, wie Nahrung, Social Media oder Kaffee erfordert Aufmerksamkeit und Bewusstheit. Zusätzlich wird Selbstfürsorge trainiert und gleichzeitig das Bewusstsein für unsere Handlungen verschärft.
Eine positive Nebenerscheinung ist auch, dass wir uns bewusster über unsere Gewohnheiten und unser Konsumverhalten werden, was uns ermöglicht, achtsamer mit unseren Ressourcen und Mutter Erde umzugehen.
- Reflexion und Selbstentwicklung:
Das bewusste Verzichten kann auch dazu führen, dass wir uns intensiver mit unseren Werten, Bedürfnissen und Prioritäten auseinandersetzen. Wir reflektieren darüber, was uns wirklich wichtig ist und was wir wirklich brauchen, und können dadurch unsere persönliche Entwicklung fördern. - Reduzierter Stress:
Indem wir auf bestimmte Dinge verzichten, entlasten wir uns möglicherweise von übermäßigem Druck und Stress. Weniger Ablenkungen und weniger Konsum können zu einem Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe führen. - Stärkung der Eigenständigkeit:
Das bewusste Verzichten kann uns unabhängiger von äußeren Einflüssen machen und unsere Eigenständigkeit stärken. Wir lernen, dass wir nicht von materiellen Dingen, gewissen Nahrungsmitteln oder externen Bestätigungen abhängig sind, um glücklich und erfüllt zu sein.
Insgesamt kann das bewusste Verzichten dazu beitragen, unsere psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken, unsere Selbstwahrnehmung zu vertiefen und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbessern.
Es kann auch zu einem bewussteren und erfüllteren Leben führen, das weniger von äußeren Einflüssen bestimmt wird.
Eine weitere Möglichkeit Ordnung in Strukturen zu schaffen, altes, nicht mehr benötigtes gehen zu lassen, um Platz für Neues zu schaffen
ist die Aufstellung im Kraftkreis der Frauen
Der nächste Termin ist am Karfreitag
- der perfekte Tag zum klären und neu ordnen
bevor der Frühling einzieht
Vier Wochen Fastenzeit hast du noch zur Verfügung.
Wie willst du sie für DICH am Besten nützen?
Was willst du loslassen?
Was neu ordnen?
Auf was willst du verzichten?
Und was willst du NEUES in dein Leben einladen?
Schaffe Raum und Platz für Neues, bevor die neuen Energien mit dem Osterfest zu sprießen beginnen. Befreie dich von alten Lasten und lass neuen Wind einziehen in dein Leben.
Nutze diese Jahreszeit!
Namasté
Monika